Pourquoi l’hydratation est importante après un massage des tissus profonds

Le massage peut être déshydratant car il stimule le système lymphatique et favorise la circulation des fluides dans le corps. Une circulation améliorée signifie que le sang peut transporter plus efficacement l’oxygène et les vitamines vers les tissus tout en éliminant les déchets. Ces substances doivent être filtrées hors du corps, principalement par les reins. Lors d’un massage thérapeutique, les tissus musculaires sont manipulés, ce qui peut libérer des déchets métaboliques et des toxines stockées dans les tissus. Découvrez nos prochaines dates et faites le premier pas vers une carrière enrichissante et centrée sur les gens avec Breeze Academy. La seule chose Sweet Sensations à éviter est d’arriver très rassasié : boire un grand verre immédiatement avant votre massage thérapeutique peut être inconfortable lorsque vous êtes allongé sur le ventre.

• Même si moi, le bénéficiaire du massage thérapeutique, je n’avais fait aucun exercice intense (comme le cardio), le massothérapeute thérapeutique avait travaillé sur moi.
• Lorsque vous buvez de l’eau par la suite, vous aidez simplement votre corps à retrouver son équilibre normal, en favorisant la circulation, en atténuant la fatigue post-massage et en réduisant le risque de légers maux de tête ou de douleurs plus tard dans la journée.
• Si vous vous êtes déjà senti léthargique ou un peu « déprimé » après votre massage, vous pourriez ressentir une légère déshydratation.
• Ce dont les acheteurs ont besoin, la façon dont leur peau réagit et les stratégies les plus appréciées aujourd’hui peuvent être très différentes de ce qui était courant il y a plusieurs années.
• Paradoxalement, les massages peuvent parfois déclencher des maux de tête.
• Si les massages peuvent (et devraient) être une expérience apaisante, rester hydraté après est une étape essentielle pour prolonger votre relaxation !

Nous sommes nombreux à quitter le travail corporel plus prêts pour une sieste que pour le reste des actions de la journée. L’eau est le liquide que vos reins aiment le plus. L’eau aide à éliminer les « toxines » toujours présentes de votre système, y compris celles de votre peau. Mais pourquoi boire de l’eau après un massage ?

Ce que ressent le client peut être très important… vraiment bien plus important la plupart du temps que ce que je peux réellement ressentir sous mes mains. Grâce à nos années d’expérience dans le travail avec les tissus doux du corps, les massothérapeutes peuvent ressentir des variations dans le corps d’un consommateur à l’autre. Faites-vous une faveur et ajoutez un verre ou deux supplémentaires à votre quantité normale après le massage si vous vous sentez toujours extrêmement lent ou malade. Après un massage, il est normal de ressentir un peu de douleur dans les zones ciblées par le massothérapeute. Boire de l’eau aide à reconstituer les liquides perdus au cours de ce processus, en vous gardant bien hydraté et en maintenant des capacités corporelles optimales.

Repos et détente

Profitez de cet état : détendez-vous, hydratez-vous et évitez les actions intenses immédiatement après. Après votre séance, votre système nerveux parasympathique (le système « repos et digestion ») est activé. Une bonne alimentation améliore la façon dont votre corps réagit à la massothérapie thérapeutique. Un repas équilibré après le massage, riche en protéines maigres, en fruits et en légumes, favorise la récupération musculaire et la restauration de la puissance.